Jak przetrwać upały? Kilka prostych porad
fot. Kujawsko-Pomorski Urząd Wojewódzki w Bydgoszczy
Upały mogą być niebezpieczne, szczególnie dla osób starszych, chorych i dzieci.# Oto kilka prostych porad, jak najlepiej zadbać o siebie, gdy jest bardzo gorąco:
- pij dużo wody! Nawet jeśli nie czujesz pragnienia, pij więcej niż zwykle,
- chroń się przed słońcem, Przebywaj w cieniu, szczególnie w najgorętszych porach dnia (między 10:00 a 17:00),
- unikaj wysiłku fizycznego w najgorętszych godzinach dnia,
- utrzymuj chłód w pomieszczeniu. Zasłoń okna po słonecznej stronie domu żaluzjami bądź roletami.
Zwróć uwagę na objawy przegrzania, takie jak: nadmierne pocenie się, zawroty głowy, nudności, przyspieszone bicie serca. W razie potrzeby wezwij pomoc medyczną.
Zadbaj o siebie i swoich bliskich podczas upałów.
Materiał: Kujawsko-Pomorski Urząd Wojewódzki w Bydgoszczy
Czytaj również
- "Bohaterowie Olimpijskich Aren". Śniadanie w Urzędzie Wojewódzkim
- Wspólne ćwiczenia obronne służb "Wisła 24”. Potencjalne incydenty
- Wydarzenia związane z polityką rolną. Wizyty I Wicewojewody w regionie
- Informacja PLW w Bydgoszczy. Dotyczy ASF do hodowców trzody chlewnej
- Poszukiwani świadkowie kilku zdarzeń. Doszło do uszkodzeń aut
Dodaj komentarz
Zmiana ustaw o podatku rolnym i opłatach lokalnych. Przyjęto projekt
Rada Ministrów przyjęła przedłożony przez Ministra Finansów projekt# ustawy o zmianie ustawy o podatku rolnym, ustawy o podatkach i opłatach lokalnych oraz ustawy o opłacie skarbowej.
(czytaj więcej)Rzucasz palenie? Wspomóż organizm, by ułatwić ten proces
Rzucasz palenie? Dobry wybór! Możesz wspomagać swój# organizm, żeby ułatwić ten proces. O czym warto pamiętać? Jedz zdrowo i ruszaj się – aby poprawić kondycję fizyczną, psychiczną, dotlenić organizm i dodać sobie energii.
(czytaj więcej)"Dzieciństwo bez Przemocy". Ruszyła ogólnopolska kampania
Kampania Dzieciństwo bez Przemocy dotyka bardzo ważnego tematu #jakim jest przeciwdziałanie przemocy wobec dzieci w Polsce, dlatego również Kujawsko-Pomorski Urząd Wojewódzki dołącza do akcji.
(czytaj więcej)Pamiętaj o nawodnieniu organizmu. Kluczowe dla zdrowia i dobrej kondycji
Dlaczego wciąż przypominamy o piciu# wody?
(czytaj więcej)
Komentarze (0) Zgłoś naruszenie zasad
Uwaga! Internauci piszący komentarze na portalu biorą pełną odpowiedzialność za zamieszczane treści. Redakcja zastrzega sobie jednak prawo do ingerowania lub całkowitego ich usuwania, jeżeli uzna, że nie są zgodne z tematem artykułu, zasadami współżycia społecznego, a także wówczas, gdy będą naruszać normy prawne i obyczajowe. Pamiętaj! -pisząc komentarz, anonimowy jesteś tylko do momentu, gdy nie przekraczasz ustalonych zasad.
Komentarze pisane WIELKIMI LITERAMI będą usuwane!