Jak przetrwać upały? Kilka prostych porad
fot. Kujawsko-Pomorski Urząd Wojewódzki w Bydgoszczy
Upały mogą być niebezpieczne, szczególnie dla osób starszych, chorych i dzieci.# Oto kilka prostych porad, jak najlepiej zadbać o siebie, gdy jest bardzo gorąco:
- pij dużo wody! Nawet jeśli nie czujesz pragnienia, pij więcej niż zwykle,
- chroń się przed słońcem, Przebywaj w cieniu, szczególnie w najgorętszych porach dnia (między 10:00 a 17:00),
- unikaj wysiłku fizycznego w najgorętszych godzinach dnia,
- utrzymuj chłód w pomieszczeniu. Zasłoń okna po słonecznej stronie domu żaluzjami bądź roletami.
Zwróć uwagę na objawy przegrzania, takie jak: nadmierne pocenie się, zawroty głowy, nudności, przyspieszone bicie serca. W razie potrzeby wezwij pomoc medyczną.
Zadbaj o siebie i swoich bliskich podczas upałów.
Materiał: Kujawsko-Pomorski Urząd Wojewódzki w Bydgoszczy
Czytaj również
- Wodna odwaga i piłkarskie emocje. Morsy pomagają najmłodszym
- II edycja "Pomagania przez morsowanie". Wiele gorących serc na plaży
- Zmiany na sieci linii kolejowych. Podsumowanie ubiegłorocznych działań
- Wspólnie dla bezpieczeństwa! Spotkanie z włodarzami gmin powiatu bydgoskiego
- Oddziały mundurowe w szkołach. Do końca stycznia wnioski o zezwolenie
Dodaj komentarz
Nowe przepisy. Zmieniły się zasady selektywnej zbiórki odpadów
Od 2025 roku, zgodnie z przepisami #UE, wchodzi w życie obowiązek selektywnego zbierania odpadów typu: tekstylia, odzież, obuwie. To zadanie gmin, które jest realizowane w ramach Punktów Selektywnego Zbierania Odpadów Komunalnych (PSZOK). Każda gmina zobowiązana jest ustanowić przynajmniej jeden taki punkt na swoim terenie. To tam powinny trafiać rzeczy, którym można dać drugie życie!
(czytaj więcej)Fundacja DKMS podsumowała rok. Nowi dawcy szpiku
Czy w ciągu zaledwie jednego roku można zmienić #rzeczywistość osób chorych, które stanęły do walki z bezkompromisowym przeciwnikiem – nowotworem krwi? Fundacja DKMS, największy Ośrodek Dawców Szpiku w Polsce, udowadnia, że tak! W 2024 roku do jej bazy dołączyły aż 119 433 osoby, a 1527 dawców faktycznych dało szansę na życie swoim „bliźniakom genetycznym” – w Polsce i na świecie! To efekt nieustannej edukacji na temat idei dawstwa, ale i ogromnego zaangażowana dawców szpiku, społeczeństwa, mediów, wolontariuszy oraz darczyńców.
(czytaj więcej)Noc wigilijna jasna, to stodoła ciasna. Po wieczerzy obserwowano niebo
Na wsi popularne były w dzień wigilijny wróżby# związane z magią urodzaju. Szeroko rozpowszechnionym zwyczajem było kładzenie kawałka opłatka pod każdą miskę z potrawą wigilijną. Jeśli opłatek się przykleił do dna naczynia, oznaczało to urodzaj tej rośliny, z której przygotowana była potrawa. Domownicy każdej potrawy musieli spróbować, gdyż wierzono, że ilu potraw się nie spróbuje, tyle przyjemności ominie człowieka w ciągu następnego roku. Zjedzenie każdej z potraw miało z kolei zapewnić urodzaj danej rośliny w przyszłym roku.
(czytaj więcej)Pamiętaj o nawodnieniu organizmu. Kluczowe dla zdrowia i dobrej kondycji
Dlaczego wciąż przypominamy o piciu# wody?
(czytaj więcej)
Komentarze (0) Zgłoś naruszenie zasad
Uwaga! Internauci piszący komentarze na portalu biorą pełną odpowiedzialność za zamieszczane treści. Redakcja zastrzega sobie jednak prawo do ingerowania lub całkowitego ich usuwania, jeżeli uzna, że nie są zgodne z tematem artykułu, zasadami współżycia społecznego, a także wówczas, gdy będą naruszać normy prawne i obyczajowe. Pamiętaj! -pisząc komentarz, anonimowy jesteś tylko do momentu, gdy nie przekraczasz ustalonych zasad.
Komentarze pisane WIELKIMI LITERAMI będą usuwane!